Jak wrócić do diety Jeśli do celu nie mamy zbyt daleko, a poprzednio stosowana dieta nie trwała długo i nie była jednocześnie zbyt uciążliwa, możemy do niej wrócić w czasie mniej więcej równy połowie jej trwania. 1 Zdrowa dieta 2 Jak elastycznie podejść do zdrowego żywienia? Uczę tego w grupowym programie online Ogarnę dietę w 6-tygodni. ZAREZERWUJ miejsce KLIK. Weź ze sobą jedzenie. Zawsze zabieraj ze sobą jedzenie do pracy lub wtedy kiedy planujesz dłuższy pobyt poza domem. 3 Jak wrócić do diety po obżarstwie 4 W pierwszym etapie postaraj się skupić na piciu większej ilości wody lub np. zielonej herbaty i ograniczeniu pustych kalorii z napojów. Spróbuj sięgnąć po wodę kokosową, która jest naturalnym izotonikiem. Następnie postaraj się zawsze przygotować do pracy obiad do pojemnika. 8, 67 zł. 5 Wróć również do spożywania regularnych posiłków. Pamiętaj o piciu odpowiedniej ilości wody. Bardzo często w czasie urlopów zapominamy, o tym, jak ważne jest nawadnianie naszego organizmu. W miejsce lodów, cukierków, chipsów i paluszków wprowadź do diety świeże owoce i warzywa, jak również orzechy i owoce suszone. Zamiast. 6 A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania? Nie chcesz być wiecznie na diecie? wypróbuj Elastyczne Diety!. 7 Codziennie Fit jak schudnąć 8 9 10 Jeśli chcesz szybko wrócić do ketozy, to zalecam po prostu aktywność fizyczną. Im cięższy trening zrobimy, tym szybciej pozbędziemy się z organizmu gliceryny i zaadoptujemy się do ketozy. 12