Olej na leniwe jelita Dieta na leniwe jelita. Zwiększ spożycie błonnika pokarmowego. Wybieraj produkty fermentowane i probiotyki. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie. Olej na leniwe jelita. Rzadziej sięgaj po produkty spowalniające perystaltykę jelit. Ćwiczenia na leniwe jelita. 1 Zwykły olej na zaparcia 2 Podobnie jak w przypadku kapusty kiszonej bakterie mlekowe powstające w procesie kiszenia ogórków są prawdziwym lekiem na wiele dolegliwości. Bakterie te regulują skład mikroflory jelitowej, a co za tym idzie, poprawiają trawienie i wspomagają proces usuwania toksyn z organizmu. 3 Probiotyk na leniwe jelita 4 Te produkty powinny na stale zagościć w diecie na leniwe jelita. Do komponowania posiłków należy stosować zdrowe oleje roślinne. Sprawdzą się oliwa bogata w kwasy omega-3, olej lniany i rzepakowy. 5 Poczujesz się lżej i nabierzesz energii. Syndrom leniwego jelita to choroba naszych czasów. Sprzyja jej siedzący tryb życia, stres, zła dieta, ciągły pośpiech. A sprawna praca jelit ważna jest nie tylko dla trawienia, ale także dla odporności. Zobacz, jakie codzienne nawyki pomogą rozruszać jelita. 6 Leniwe jelita to zaburzenie układu pokarmowego utrudniające prawidłową pracę jelit. Jak poprawić pracę jelit? Wystarczy włączyć do swojej diety 5 produktów. 7 Jak pobudzić jelita do wypróżnić 8 9 10 Częste sięganie po środki wspomagające wypróżnianie, również negatywnie wpływa na pracę jelit, dodatkowo ją spowalniając. Ponadto „leniwym jelitom” mogą sprzyjać problemy z tarczycą czy niektóre leki np. nasercowe. Leniwe jelita – leczenie. Leczenie głównie opiera się na zmianie trybu i stylu życia. Odpowiednia dieta. 11 Olej lniany wspiera pracę jelit. Tym, co wyróżnia olej lniany, jest jego korzystny wpływ na pracę jelit i układu trawiennego. Reguluje metabolizm, wspomaga trawienie, a także ułatwia wypróżnianie, pomagając pozbyć się złogów i resztek pokarmowych. 12